60 minut
Teplo a pára (Swedana)
Shastika Shali Pinda Sweda (Terapie rýží Navara a mlékem)
Mléčno-rýžový balzám pro svaly a pleť
Přehled retreatu
Sedm dní obnovy
Pečlivě komponovaných sedm dní wellness v mlžných horách Kandy — dech, pohyb, zvuk a ájurvéda.
Letos v září se vydáme na Srí Lanku — slzu Indického oceánu — ne jako turisté, ale jako hledači obnovy. V mlžných kopcích nad Kandy leží naše útočiště Yasmin Hill: místo, kde čas zpomaluje, obklopené panenským lesem a postavené z teyplého místního dřeva, kde se prastará moudrost potkává s moderním somatickým vnímáním. Provedou vás lektorky Lynn, seniorní instruktorka jógy a wellness, a Cecilia, architektka integrativního wellness.
Během sedmi proměňujících dní budete vědomě dýchat, pohybovat se s pozorností v ikonické bílé kupoli Sati Hall a léčit se teplem — šest po sobě jdoucích dní olejových terapií šitých na míru vaší konstituci naším rezidentním ájurvédským lékařem, s čistou ájurvédskou kuchyní. První ročník, omezený na deset hostů: sejdeme se pod pohledem Chrámu Buddhova zubu, dýcháme v rytmu monzunu a domů se vrátíme obnoveni.
Seznamte se s lektorem
LynnProhlédnout profil
CeciliaProhlédnout profil
Klíčové pilíře retreatu
- Dýchejte sáměrem: Vedená dechová praxe, která aktivuje vrozené samoléčicí rytmy těla — nástroj vitality na celý život.
- Pohyb s pozorností: Organický, nechoreografovaný pohyb v bílé kupoli Sati Hall — necháme promluvit páteř, uvolníme usazené emoce a znovu objevíme přirozenou plynulost těla.
- Léčení teplem: Šest po sobě jdoucích dní denních olejových terapií, které rezidentní ájurvédský lékař šije na míru vaší konstituci (dóše) — zapalují trávicí oheň (agni) a obnovují metabolickou rovnováhu.
- Výživa čistotou: Šest dní ájurvédské kuchyně s kokosovým mlékem, listy kari a zlatou kurkumou — jídlo jako lék, který vrátí chuti její pravý smysl.
- Zvuk a vibrace: Zpívající mísy a zvuková léčba prolínající celým týdnem, vedené dvěma certifikovanými praktikantkami.
- Intimní kruh: První ročník, omezený na pouhých 10 hostů — pod pohledem Chrámu Buddhova zubu v Kandy.
- Útočiště v oblacích: Yasmin Hill — místní dřevo, panenský les a pomalý rytmus hor.
Váš harmonogram
Nahlédněte do průběhu retreatu. Sestavili jsme plán, který efektivně kombinuje čas s vaším instruktorem a nezbytný prostor pro regeneraci. Projděte si denní harmonogram a zjistěte, jak propojujeme praktické lekce, vědomý pohyb a volný čas do jednoho plynulého celku.
Ráno — Dech a záměr:Vedená dechová praxe, která probudí samoléčicí rytmy těla a otevře den.
Dopoledne — Pohyb v kupoli:Organická pohybová praxe vedená páteří v bílé kupoli Sati Hall.
Odpoledne — Ájurvédské teplo:Olejové terapie na míru s rezidentním ájurvédským lékařem, poté odpočinek.
Večer — Zvuk a ticho:Zpívající mísy, meditace a tiché zažívání dne pod monzunovým nebem.
Poznámka: Harmonogram je živý proces a může se mírně přizpůsobit energii skupiny nebo aktuálním povětrnostním podmínkám.
Co je součástí retreatu
- Šest nocí (sedm dní) ve čtyřhvězdičkovém resortu Yasmin Hill v mlžných horách Kandy.
- Šest dní čisté ájurvédské kuchyně — jídlo jako lék.
- Šest po sobě jdoucích dní olejových terapií na míru s rezidentním ájurvédským lékařem.
- Kompletní denní program s Lynn a Cecilií — dech, pohyb a zvuková léčba.
Co není zahrnuto v ceně retreatu
- Mezinárodní letenka.
- Cestovní pojištění.
- Fakultativní výlety (Chrám Buddhova zubu, Kandy a okolí).
Umocněte svůj prožitek
Retreat léčí vaši mysl, ájurvéda pečuje o vaše tělo. Zatímco společný program se soustředí na vnitřní zklidnění, doporučujeme podpořit fyzickou regeneraci cílenými terapiemi. Ať už potřebujete hloubkové uvolnění svalů nebo jemný detox, naše kompletní menu procedur je připraveno obohatit váš celkový zážitek z retreatu.
45 minut
Olejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Shiro Pichu (olejový lebeční zábal)
Výživa pro vlasy, klid pro mysl
45 minut
Olejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Shirovasti (Olejová lázeň hlavy)
Korunní lázeň a hloubkové zklidnění nervové soustavy
45 minut
Olejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Akshitarpana (Regenerace očí)
Vyživující oční lázeň a obnova zraku
75 minut
Olejové terapie (Snehana)
Sarvangadhara (celotělový proud oleje)
Ochranný štít pro nervy & obnova lipidů
60 minut
Olejové terapie (Snehana)
Synchronizovaná Abhyanga (čtyřruční masáž)
Synchronizace mozkových hemisfér
Prostředí jako lék
Yasmin Hill se nachází v tropické vysočině starobylého Kandy. Nejsme běžným resortem, ale soukromou oázou klidu, která shlíží na panenskou přírodu srílanského vnitrozemí.
Čistý horský vzduch a ticho narušované jen zvuky džungle vytvářejí ideální podmínky pro regeneraci. Poloha v Moragolle zaručuje soukromí a hluboké spojení s přírodou. V tomto prostředí se váš nervový systém přirozeně zklidní a zregeneruje.
Ubytování stvořené pro hluboký odpočinek
Vyberte si z našich pokojů Superior, Deluxe nebo prostorných apartmá. Každý interiér je navržen tak, aby citlivě propojoval moderní komfort s klidem okolní přírody. Pokoje v přízemí se otevírají na soukromé terasy, zatímco pokoje v patře nabízejí vzdušné balkony. Obě varianty jsou vybaveny designovým posezením pro váš nerušený odpočinek.
Pro podporu přirozeného cirkadiánního rytmu využíváme namísto klimatizace bioklimatickou přirozenou ventilaci. Ta zajišťuje neustálý přísun čerstvého vzduchu a optimální teplotu pro váš hluboký a regenerační spánek.
Vybavení: Vysokorychlostní Wi-Fi, osobní trezor, minibar a organická ájurvédská kosmetika. V každém pokoji je vám k dispozici také set pro přípravu bylinkového čaje a kávy.
Poznámka: V rámci konceptu digitálního detoxu jsou pokoje Sattva, Rajas a Tamas záměrně bez televizních obrazovek.
Čas check-inu14:00
Čas check-outu11:00
Jak se dostat do Yasmin Hill
Letecky a soukromým transferem: Nejpohodlnější způsob cesty k nám. Resort Yasmin Hill je vzdálen 3–3,5 hodiny jízdy od mezinárodního letiště v Kolombu.
- Tip našeho concierge: Rádi pro vás zajistíme soukromý odvoz. Sdělte nám číslo svého letu a náš řidič na vás bude čekat v příletové hale, aby vám zajistil naprosto plynulý transfer přímo do resortu. (Služba je k dispozici za poplatek).
Vlakem: Pro milovníky scenérií. Vydejte se vyhlídkovým vlakem z Kolomba do historického Kandy (cesta trvá 2,5–3 hodiny). Z nádraží v Kandy je to do resortu už jen 30 minut jízdy taxíkem nebo tuk-tukem.
Poloha a příjezd: Náš resort leží v kopcích oblasti Thalathuoya (v navigaci hledejte „Yasmin Hill Longevity Oasis“). Cesta k nám vede po klikatých horských trasách s dechberoucími výhledy. Po příjezdu se o vás i o vaše zavazadla okamžitě postará náš personál.
Rezervace pobytu
Rezervace tohoto pobytu vyřizují přímo organizátorky mimo tento web.
- Cena: ¥7 868 / osoba.
- Kapacita: první ročník, omezeno na 10 hostů.
Pro rezervaci kontaktujte Cecilii na ceciliacheniam@gmail.com nebo přes Instagram @cccfit_0309.
