60 minut
Teplo a pára (Swedana)
Shastika Shali Pinda Sweda (Terapie rýží Navara a mlékem)
Mléčno-rýžový balzám pro svaly a pleť
Ájurvédské procedury
Zapomeňte na únavu. Objevte sílu našich ozdravných procedur.
Ájurvédské procedury a masáže v Yasmin Hill
Ájurvédské procedury a masáže v Yasmin Hill nejsou jen relaxační rituály, ale stavební kameny léčebných programů, které pro vás sestavuje ájurvédský lékař resortu. Pracujeme s teplými bylinnými oleji, bylinnou párou, váčky s rýží a bylinami i s proudem oleje na čelo. Procedury trvají 45 až 90 minut a provádějí je naši ájurvédští terapeuti přímo v resortu v kopcích nad Kandy na Srí Lance.
Jak to probíhá: lékař při vstupní konzultaci určí vaši konstituci a podle cíle programu vybere procedury, oleje i jejich pořadí. Základem bývá celotělová masáž abhyanga, často spojená s bylinnou parní lázní. Ke zklidnění mysli a nervového systému slouží shirodhara, na konkrétní potíže se zaměřují například kativasthi na bederní páteř nebo akshitarpana pro unavené oči. Po proceduře přichází čas na odpočinek – olej necháte působit a pijete teplou vodu nebo bylinný čaj.
Procedury jsou v ceně všech našich ájurvédských programů spolu s ubytováním, stravou a konzultacemi lékaře. U každé procedury níže najdete, jak probíhá, komu se hodí a kdy ji nedoporučujeme.
Naše procedury
Zjistěte, jak naše rituály pomáhají vašemu tělu
Podívejte se pod povrch. Každý náš postup má svůj přesný smysl. Objevte, co se při jednotlivých procedurách děje ve vašem těle a proč se díky nim budete cítit tak výjimečně.
- 45 minutOlejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Shiro Pichu (olejový lebeční zábal)
Výživa pro vlasy, klid pro mysl
- 45 minutOlejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Shirovasti (Olejová lázeň hlavy)
Korunní lázeň a hloubkové zklidnění nervové soustavy
- 45 minutOlejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Akshitarpana (Regenerace očí)
Vyživující oční lázeň a obnova zraku
- 75 minutOlejové terapie (Snehana)
Sarvangadhara (celotělový proud oleje)
Ochranný štít pro nervy & obnova lipidů
- 60 minutOlejové terapie (Snehana)
Synchronizovaná Abhyanga (čtyřruční masáž)
Synchronizace mozkových hemisfér
- 45 minutRituály krásy
Bylinný tělový peeling (Utsadana)
Bylinná obnova pleti a enzymatická maska
90 minutRituály krásyTělová masáž a bylinná koupel (Abhyanga a Avagaha)
Bylinná lázeň a hloubková výživa pokožky
- 90 minutTeplo a pára (Swedana)
Celotělová masáž a bylinná parní lázeň (Abhyanga a Swedana)
Hloubková lymfatická očista a tepelná stimulace
- 60 minutTeplo a pára (Swedana)
Pindasweda s celotělovou masáží
Termální obnova svalů & bylinný zábal
60 minutOlejové terapie (Snehana)Shirodhara a masáž hlavy
Nervová harmonizace a tekutá meditace
- 45 minutOlejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Kativasthi (Kati Basti) s masáží zad
Hloubková regenerace páteře
Časté otázky k ájurvédským procedurám
Jak procedury probíhají, pro koho jsou a co si s sebou vzít.
Shirodhara s masáží hlavy u nás trvá 60 minut, z toho 30–40 minut stéká na čelo teplý bylinný olej. Je jednou z procedur, ze kterých lékař skládá naše ájurvédské programy, a v ceně programu (od 1 284 USD za 7 dní) jsou procedury, ubytování i strava. Samostatnou cenu procedury na webu neuvádíme – napište nám a rádi vám ji sdělíme.
Nejčastější ájurvédská masáž, abhyanga, začíná masáží celého těla teplým bylinným olejem, který prostoupí do tkání. Na přání následuje peeling z bylinného prášku. Pak ležíte 15–20 minut v dřevěné parní komoře s bylinnou párou, hlava přitom zůstává venku v chladu. Nakonec se pozvolna zklidníte. Celá procedura trvá 90 minut. Po ní pijte teplou vodu a alespoň hodinu se nesprchujte studenou vodou.
Shirodhara je procedura, při které na střed čela nepřetržitě stéká tenký proud teplého bylinného oleje. Předchází jí masáž hlavy a šíje, oči chrání páska. Tradičně se používá ke zklidnění mysli – při stresu, vyčerpání, nespavosti nebo pocitu přetížené hlavy. Nedoporučuje se při zánětu dutin, horečce či chřipce a hned po vydatném jídle. Po proceduře mějte hlavu alespoň dvě hodiny zakrytou.
Při horečce, akutním zánětu nebo infekci procedury odkládáme. Procedury s teplem a párou nejsou vhodné při vysokém krevním tlaku, srdečním onemocnění, závažných křečových žilách a v těhotenství. Shirodharu vynecháváme při zánětu dutin. O všem rozhoduje lékař při vstupní konzultaci, proto nám předem sdělte své diagnózy a léky. Ájurvéda může doplnit, ale nenahrazuje léčbu předepsanou vaším lékařem.
Klasická masáž pracuje hlavně se svaly a jejich napětím. Ájurvédská masáž používá větší množství teplého léčivého oleje, který má prostoupit do tkání, a často navazuje na bylinnou páru nebo další procedury. Není samostatným zážitkem, ale součástí léčebného plánu: lékař volí olej i typ procedury podle vaší konstituce a cíle programu, například očisty, zklidnění nervového systému nebo úlevy od ztuhlosti.
