60 minut
Teplo a pára (Swedana)
Shastika Shali Pinda Sweda (Terapie rýží Navara a mlékem)
Mléčno-rýžový balzám pro svaly a pleť
Přehled retreatu
Návrat na Cejlon
Retreat Qi dýchání a ájurvédy v mlžných horách nad Kandy — ráno probuďte svou energii, večer uvolněte tělo.
Ráno probuďte svou energii. Večer uvolněte tělo. V mlhou zahalených kopcích nad Kandy — tam, kde se džungle za úsvitu potkává s mořem mraků — vás čeká Návrat na Cejlon: komorní retreat cestovní společnosti AWAY a Yasmin Hill, v němž se prastará čínská energetická praxe snoubí s léčivou vědou ájurvédy. Provedou vás Lynn, seniorní instruktorka jógy a wellness, a Cecilia, architektka integrativního wellness.
Jeho srdcem je Qi dýchání (元气呼吸法), které vychází z tradičního čínského Qi Gongu — praxe působící přímo na střed těla: zpevňuje pas, zpomaluje projevy stárnutí a posiluje Qi a krev. Kolem ní je deset hostů zváno zpomalit a znovu načerpat síly: každodenní ájurvédské olejové terapie předepsané rezidentním lékařem, meditace v chůzi lesem, somatický tanec a zvuková léčba se zpívajícími mísami. Každý host má vlastní jednolůžkový pokoj — protože skutečné uzdravení potřebuje společenství i hlubokou samotu.
Seznamte se s lektorem
LynnProhlédnout profil
CeciliaProhlédnout profil
Klíčové pilíře retreatu
- Qi dýchání — štíhlejší pas, pomalejší stárnutí, více životní energie: Hlavní praxe retreatu vycházející z tradičního čínského Qi Gongu (元气呼吸法). Dechem, rytmem a hlubokým zapojením břicha zpevňuje pas, zlepšuje okysličení a krevní oběh a posiluje Qi a krev (提升气血) — vrací tělu teplo, barvu i výdrž.
- Diagnóza konstituce u lékaře a detox na míru: Soukromá konzultace s rezidentním ájurvédským lékařem určí vaši jedinečnou konstituci (dóšu). Oleje, byliny i terapie se předepisují individuálně — osobní detoxikace, ne standardní lázeňské menu.
- Profesionální ájurvédská péče: Tým vyškolených terapeutů vám každý den poskytne hodinovou terapii s oleji připravenými podle vašeho předpisu, v soukromých terapeutických místnostech.
- Džungle nad Kandy a moře mraků: Odlehlé útočiště zahalené lesem v kopcích nad Kandy — rána začínají nad mořem mraků, noci se noří do hlubokého ticha.
- Kultura — chrám, sárí, tanec a sloni: Celý kulturní den v Kandy s modlitbou v Chrámu Buddhova zubu v tradičních kandyjských sárí, večerem tradičního tance, ohňovým obřadem a rozlučkovou návštěvou sloního sirotčince Pinnawala.
- Kuchyně resortu a pokoj jen pro vás: Šest dní kuchyně sestavené podle dóši v jídelně resortu a vlastní jednolůžkový pokoj pro každého hosta, ukrytý mezi stromy.
- Intimní kruh deseti hostů: Omezeno na deset hostů, vedeno čínsky a anglicky — čas společné praxe i čas jen pro sebe.
Váš harmonogram
Nahlédněte do průběhu retreatu. Sestavili jsme plán, který efektivně kombinuje čas s vaším instruktorem a nezbytný prostor pro regeneraci. Projděte si denní harmonogram a zjistěte, jak propojujeme praktické lekce, vědomý pohyb a volný čas do jednoho plynulého celku.
Ráno — Probuzení:Qi dýchání — dech, rytmus a zapojení břicha otevírají energetické dráhy, zpevňují střed těla a posilují Qi — a poté jóga a meditace.
Dopoledne — Léčení:Hodinová ájurvédská olejová terapie připravená podle vašeho osobního předpisu po konzultaci s lékařem.
Odpoledne — Uzemnění:Meditace v chůzi po stezkách džungle — zpěv ptáků, horský vzduch, krok za krokem.
Večer — Uvolnění:Somatický tanec — intuitivní, volný pohyb v otevřené Sati Hall. Žádné kroky k naučení, nic k předvádění.
Noc — Odpočinek:Zvuková lázeň zpívajících mís. Vleže, zahaleni do rezonance, necháte den jemně odeznít.
Kulturní den v Kandy — chrám, tanec a oheň:Modlitba a požehnání v Chrámu Buddhova zubu v tradičních kandyjských sárí, večer bubnů a tradičního kandyjského tance a pochodňový průvod s ohněm pod nebem Kandy.
Odjezd — Pinnawala:Cestou zpět rozlučková zastávka ve sloním sirotčinci Pinnawala — stádo se koupe v řece a mláďata si hrají.
Poznámka: Harmonogram je živý proces a může se mírně přizpůsobit energii skupiny nebo aktuálním povětrnostním podmínkám.
Co je součástí retreatu
- Šest nocí v soukromém jednolůžkovém pokoji ve čtyřhvězdičkovém resortu Yasmin Hill v kopcích nad Kandy.
- Šest dní ájurvédské kuchyně sestavené podle dóši, podávané v jídelně resortu.
- Soukromá konzultace konstituce (dóši) s rezidentním ájurvédským lékařem.
- Každý den 60minutová ájurvédská olejová terapie na míru s oleji připravenými podle vašeho předpisu.
- Kompletní denní program s Lynn a Cecilií — Qi dýchání, jóga, meditace, meditace v chůzi lesem, somatický tanec a zvuková léčba.
- Kulturní den v Kandy — Chrám Buddhova zubu v tradičních sárí, večer kandyjského tance a ohňový obřad.
- Rozlučková návštěva sloního sirotčince Pinnawala při odjezdu.
Co není zahrnuto v ceně retreatu
- Mezinárodní letenka.
- Cestovní pojištění.
- Další ájurvédské terapie a longevity procedury nad rámec denního programu.
Umocněte svůj prožitek
Retreat léčí vaši mysl, ájurvéda pečuje o vaše tělo. Zatímco společný program se soustředí na vnitřní zklidnění, doporučujeme podpořit fyzickou regeneraci cílenými terapiemi. Ať už potřebujete hloubkové uvolnění svalů nebo jemný detox, naše kompletní menu procedur je připraveno obohatit váš celkový zážitek z retreatu.
45 minut
Olejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Shiro Pichu (olejový lebeční zábal)
Výživa pro vlasy, klid pro mysl
45 minut
Olejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Shirovasti (Olejová lázeň hlavy)
Korunní lázeň a hloubkové zklidnění nervové soustavy
45 minut
Olejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Akshitarpana (Regenerace očí)
Vyživující oční lázeň a obnova zraku
75 minut
Olejové terapie (Snehana)
Sarvangadhara (celotělový proud oleje)
Ochranný štít pro nervy & obnova lipidů
60 minut
Olejové terapie (Snehana)
Synchronizovaná Abhyanga (čtyřruční masáž)
Synchronizace mozkových hemisfér
Prostředí jako lék
Yasmin Hill se nachází v tropické vysočině starobylého Kandy. Nejsme běžným resortem, ale soukromou oázou klidu, která shlíží na panenskou přírodu srílanského vnitrozemí.
Čistý horský vzduch a ticho narušované jen zvuky džungle vytvářejí ideální podmínky pro regeneraci. Poloha v Moragolle zaručuje soukromí a hluboké spojení s přírodou. V tomto prostředí se váš nervový systém přirozeně zklidní a zregeneruje.
Ubytování stvořené pro hluboký odpočinek
Vyberte si z našich pokojů Superior, Deluxe nebo prostorných apartmá. Každý interiér je navržen tak, aby citlivě propojoval moderní komfort s klidem okolní přírody. Pokoje v přízemí se otevírají na soukromé terasy, zatímco pokoje v patře nabízejí vzdušné balkony. Obě varianty jsou vybaveny designovým posezením pro váš nerušený odpočinek.
Pro podporu přirozeného cirkadiánního rytmu využíváme namísto klimatizace bioklimatickou přirozenou ventilaci. Ta zajišťuje neustálý přísun čerstvého vzduchu a optimální teplotu pro váš hluboký a regenerační spánek.
Vybavení: Vysokorychlostní Wi-Fi, osobní trezor, minibar a organická ájurvédská kosmetika. V každém pokoji je vám k dispozici také set pro přípravu bylinkového čaje a kávy.
Poznámka: V rámci konceptu digitálního detoxu jsou pokoje Sattva, Rajas a Tamas záměrně bez televizních obrazovek.
Čas check-inu14:00
Čas check-outu11:00
Jak se dostat do Yasmin Hill
Letecky a soukromým transferem: Nejpohodlnější způsob cesty k nám. Resort Yasmin Hill je vzdálen 3–3,5 hodiny jízdy od mezinárodního letiště v Kolombu.
- Tip našeho concierge: Rádi pro vás zajistíme soukromý odvoz. Sdělte nám číslo svého letu a náš řidič na vás bude čekat v příletové hale, aby vám zajistil naprosto plynulý transfer přímo do resortu. (Služba je k dispozici za poplatek).
Vlakem: Pro milovníky scenérií. Vydejte se vyhlídkovým vlakem z Kolomba do historického Kandy (cesta trvá 2,5–3 hodiny). Z nádraží v Kandy je to do resortu už jen 30 minut jízdy taxíkem nebo tuk-tukem.
Poloha a příjezd: Náš resort leží v kopcích oblasti Thalathuoya (v navigaci hledejte „Yasmin Hill Longevity Oasis“). Cesta k nám vede po klikatých horských trasách s dechberoucími výhledy. Po příjezdu se o vás i o vaše zavazadla okamžitě postará náš personál.
Rezervace pobytu
Rezervace tohoto pobytu vyřizuje přímo organizátor, cestovní společnost AWAY, mimo tento web. Retreat probíhá v čínštině a angličtině.
- Kapacita: 10 volných pokojů, všechny soukromé jednolůžkové.
Pro informace o ceně a rezervaci kontaktujte Cecilii na ceciliacheniam@gmail.com nebo přes Instagram @cccfit_0309.
