60 minut
Teplo a pára (Swedana)
Shastika Shali Pinda Sweda (Terapie rýží Navara a mlékem)
Mléčno-rýžový balzám pro svaly a pleť
Přehled retreatu
Jóga a pilates retreat v horách Srí Lanky
Dvakrát denně jóga a pilates vysoko v horách centrální Srí Lanky — s ájurvédskou kuchyní, výhledem do džungle a výlety za památkami UNESCO.
Devět dní vysoko v horách centrální Srí Lanky, v resortu Yasmin Hill, odkud se koruny džungle rozbíhají až k obzoru a slunce vychází přímo nad nimi. Hotel je postavený z přírodních materiálů a obklopený zahradami, kde ovoce, zelenina, koření i čaj rostou ve svém přirozeném prostředí. Je to místo stvořené ke zpomalení: dvacetimetrový bazén s vodopádem, sauna, jacuzzi a výtečná ájurvédská kuchyně s plnou penzí.
Dvakrát denně, ráno a večer, vedou Alena a Ilona lekce jógy a pilates — buď v Sati Hall s dechberoucím výhledem na východ slunce, nebo ve venkovním odpočinkovém pavilonu. Všechny lekce jsou vedené tak, aby je zvládl i úplný začátečník, a všechny pomůcky jsou na místě k dispozici. Mezi cvičením se otevírá ostrov: čajové plantáže a vodopády na cestě do Nuwara Eliya, jeskynní chrám Dambulla a skalní pevnost Sigiriya ze seznamu UNESCO a Kandy s Chrámem Budhova zubu a botanickou zahradou.
Seznamte se s lektorem
Klíčové pilíře retreatu
- Devět dní a osm nocí v Yasmin Hill — horském resortu z přírodních materiálů v srdci centrální Srí Lanky.
- Jóga a pilates dvakrát denně, ráno i večer, v Sati Hall s výhledem na východ slunce nebo ve venkovním pavilonu.
- Lekce vedené tak, aby je zvládl i úplný začátečník — podložky, deky, bloky i bolstery jsou na místě.
- Plná penze z výtečné ájurvédské kuchyně, se zahradami plnými ovoce, zeleniny, koření a čajů přímo v areálu.
- Dvacetimetrový bazén s vodopádem, sauna a jacuzzi pro nespěchavá odpoledne.
- Památky UNESCO: jeskynní chrám Dambulla, skalní pevnost Sigiriya a Chrám Budhova zubu v Kandy.
- Čajová krajina na cestě do Nuwara Eliya — vodopády Ramboda a Lover’s Leap a čajové továrny s ochutnávkou.
- Ájurvédské balíčky pod vedením zkušených ájurvédských lékařů, volitelně nad rámec pobytu.
Váš harmonogram
Nahlédněte do průběhu retreatu. Sestavili jsme plán, který efektivně kombinuje čas s vaším instruktorem a nezbytný prostor pro regeneraci. Projděte si denní harmonogram a zjistěte, jak propojujeme praktické lekce, vědomý pohyb a volný čas do jednoho plynulého celku.
Za svítání — cvičení v Sati Hall:Ranní jóga nebo pilates, když slunce vychází nad korunami stromů a údolí pod vámi se probouzí.
Dopoledne — ájurvéda a klid:Ájurvédská snídaně v rámci plné penze a poté čas na procedury, bazén, saunu nebo jen knihu ve stínu.
Dny výletů — objevujeme ostrov:Čajové plantáže a vodopády směrem na Nuwara Eliya, Dambulla a Sigiriya, nebo Kandy s chrámem a botanickou zahradou.
Večer — druhé cvičení:Pomalejší večerní lekce v Sati Hall nebo ve venkovním pavilonu, která rozpustí všechno, co den přinesl.
Den příletu a odletu:První a poslední den se necvičí — prostor v klidu přiletet a bez spěchu odjet.
Poznámka: Harmonogram je živý proces a může se mírně přizpůsobit energii skupiny nebo aktuálním povětrnostním podmínkám.
Co je součástí retreatu
- Osm nocí v Yasmin Hill s plnou penzí z ájurvédské kuchyně.
- Jóga a pilates dvakrát denně s Alenou a Ilonou, kromě dne příletu a odletu.
- Všechny pomůcky na cvičení — podložky, deky, bloky i bolstery.
- Dvacetimetrový bazén s vodopádem, sauna, jacuzzi a wi-fi v celém areálu.
- Výlety do Nuwara Eliya a čajové krajiny, do Dambully a Sigiriye a do Kandy.
- Podpora obou lektorek po celou dobu pobytu.
Co není zahrnuto v ceně retreatu
- Letenky do Colomba, které si každý zajišťuje sám — cca 20 000 Kč. Kontakt rádi doporučíme.
- Cestovní pojištění včetně storna — doporučujeme sjednat před koupí letenek a úhradou ubytování.
- Transfer z letiště a zpět cca 1 000 Kč a doprava na výlety cca 1 000 Kč.
- Vstupy na výletech, hrazené na místě — celkem cca 1 200 Kč.
- Volitelné ájurvédské balíčky: plný balíček za 67 EUR, vstupní a výstupní rozbor krve za 50 EUR.
Umocněte svůj prožitek
Retreat léčí vaši mysl, ájurvéda pečuje o vaše tělo. Zatímco společný program se soustředí na vnitřní zklidnění, doporučujeme podpořit fyzickou regeneraci cílenými terapiemi. Ať už potřebujete hloubkové uvolnění svalů nebo jemný detox, naše kompletní menu procedur je připraveno obohatit váš celkový zážitek z retreatu.
45 minut
Olejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Shiro Pichu (olejový lebeční zábal)
Výživa pro vlasy, klid pro mysl
45 minut
Olejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Shirovasti (Olejová lázeň hlavy)
Korunní lázeň a hloubkové zklidnění nervové soustavy
45 minut
Olejové lázně a obklady (Basti/Pichu)
Akshitarpana (Regenerace očí)
Vyživující oční lázeň a obnova zraku
75 minut
Olejové terapie (Snehana)
Sarvangadhara (celotělový proud oleje)
Ochranný štít pro nervy & obnova lipidů
60 minut
Olejové terapie (Snehana)
Synchronizovaná Abhyanga (čtyřruční masáž)
Synchronizace mozkových hemisfér
Prostředí jako lék
Yasmin Hill se nachází v tropické vysočině starobylého Kandy. Nejsme běžným resortem, ale soukromou oázou klidu, která shlíží na panenskou přírodu srílanského vnitrozemí.
Čistý horský vzduch a ticho narušované jen zvuky džungle vytvářejí ideální podmínky pro regeneraci. Poloha v Moragolle zaručuje soukromí a hluboké spojení s přírodou. V tomto prostředí se váš nervový systém přirozeně zklidní a zregeneruje.
Ubytování stvořené pro hluboký odpočinek
Vyberte si z našich pokojů Superior, Deluxe nebo prostorných apartmá. Každý interiér je navržen tak, aby citlivě propojoval moderní komfort s klidem okolní přírody. Pokoje v přízemí se otevírají na soukromé terasy, zatímco pokoje v patře nabízejí vzdušné balkony. Obě varianty jsou vybaveny designovým posezením pro váš nerušený odpočinek.
Pro podporu přirozeného cirkadiánního rytmu využíváme namísto klimatizace bioklimatickou přirozenou ventilaci. Ta zajišťuje neustálý přísun čerstvého vzduchu a optimální teplotu pro váš hluboký a regenerační spánek.
Vybavení: Vysokorychlostní Wi-Fi, osobní trezor, minibar a organická ájurvédská kosmetika. V každém pokoji je vám k dispozici také set pro přípravu bylinkového čaje a kávy.
Poznámka: V rámci konceptu digitálního detoxu jsou pokoje Sattva, Rajas a Tamas záměrně bez televizních obrazovek.
Čas check-inu14:00
Čas check-outu11:00
Jak se dostat do Yasmin Hill
Letecky a soukromým transferem: Nejpohodlnější způsob cesty k nám. Resort Yasmin Hill je vzdálen 3–3,5 hodiny jízdy od mezinárodního letiště v Kolombu.
- Tip našeho concierge: Rádi pro vás zajistíme soukromý odvoz. Sdělte nám číslo svého letu a náš řidič na vás bude čekat v příletové hale, aby vám zajistil naprosto plynulý transfer přímo do resortu. (Služba je k dispozici za poplatek).
Vlakem: Pro milovníky scenérií. Vydejte se vyhlídkovým vlakem z Kolomba do historického Kandy (cesta trvá 2,5–3 hodiny). Z nádraží v Kandy je to do resortu už jen 30 minut jízdy taxíkem nebo tuk-tukem.
Poloha a příjezd: Náš resort leží v kopcích oblasti Thalathuoya (v navigaci hledejte „Yasmin Hill Longevity Oasis“). Cesta k nám vede po klikatých horských trasách s dechberoucími výhledy. Po příjezdu se o vás i o vaše zavazadla okamžitě postará náš personál.
Zarezervujte si tento retreat prostřednictvím našeho partnera.
Otevřená nabídka — jak to funguje
Retreat pořádá Fialka Centrum a není organizován jako zájezd s cestovní kanceláří: ubytování, letenky i pojištění si každý hradí napřímo.
- Ubytování v Yasmin Hill s plnou penzí, hrazené přímo hotelu: 90 EUR za osobu a noc ve dvoulůžkovém pokoji (720 EUR za pobyt), nebo 130 EUR za noc v jednolůžkovém pokoji (1 040 EUR za pobyt).
- Lektorský a organizační poplatek: 7 000 Kč, hrazený jako záloha při závazné rezervaci. Záloha je nevratná, je ale možné za sebe najít náhradníka. Při zrušení retreatu ze strany pořadatelů se vrací v plné výši.
- Letenky do Colomba: zajišťuje si každý sám, cca 20 000 Kč.
- Transfery a výlety: cca 1 000 Kč za hromadný transfer z letiště, 1 000 Kč za dopravu na výlety a cca 1 200 Kč za vstupy hrazené na místě.
- Celkem orientačně: cca 50 000 Kč na osobu.
Počet účastníků: minimálně 10 a maximálně 20 osob plus obě lektorky. Ubytování, letenky a pojištění bude možné objednat po naplnění minimálního počtu, očekáváme cca 07/2026.
Rezervace a dotazy: Fialka Centrum — Alena: 777 871 571 · Ilona: 725 507 740 · fialka.centrum@gmail.com · www.fialkacentrum.cz
