Tanec a uvolnění na Srí Lance

Tento ženský „retreat“ je pozvánkou do světa vědomého pohybu, hlubokého uvolnění a objevování sebe sama skrze tanec, dech a rituály.

Každodenní taneční praxe s Marthou vychází z chrámového tance, probouzejícího a kultivujícího ženskou energii. Ta, skrze taneční rituály a přijetí svého těla v ladnosti a jemnosti, probouzí tělesnou vnímavost a velké uvolnění. Tento taneční pobyt je otevřený tanečnicím všech úrovní a z jakéhokoli prostředí. Nabízí pestrý přístup – chvílemi fyzicky náročný a posouvající naše tělesné limity, jindy uvolněný, hravý a založený na improvizaci.

Prvky orientálního tance umocní ženskost a jeho léčivá síla přinese celistvost a ukotvení. Při této každodenní praxi naše těla krásně ožívají. Prožíváme v sobě dynamickou sílu i něžnou vnímavost, objevujeme svou aktivní podstatu i prastarou intuici. Retreat je zároveň hluboce ozdravným pobytem, díky 10dennímu ájurvédskému léčebnému balíčku, individuálně nastavenému pro každou ženu.

Můžete si dopřát každodenní skvělé masáže, olejové lázně, procedůry, které omlazují a vyživují naše těla, je možnost nechat se diagnostikovat ajurvédským lékařem přímo na místě.

Celý pobyt je prodchnut dotekem Srí Lanky – její kouzelné přírody plné vůní a barev a typickou vřelostí a pohostinností místních lidí.

Budeme bydlet v horách v Yasmin hill ajurvedském centru, na nádherném a už jen atmosférou léčivém místě, kde se čas zastavil.

Taneční a seberozvojový program

🪷 Pravidelné podvečerní lekce tance s Marthou

🪷 Jemné ranní protažení, meditace a sdílení v ženském kruhu

🪷 Prostor pro integraci, ticho a odpočinek Ájurvédský balíček (10 dní)

🪷 Úvodní konzultace s ájurvédským lékařem

🪷 Denní individuální terapie dle typu konstituce (olejové masáže, Shirodhara, bylinné procedury)

🪷 Detoxikační a vyvážená strava po celou dobu retreatu

🪷  Podpora nervového systému, hormonální rovnováhy a celkového uvolnění

Kam se společně podíváme

4 hlavní výlety po Srí Lance + 1 překvapení

🪷  Sigiriya – Lví skála a mystická hora

🪷 Kandy – Posvátný chrám Buddhova zubu a kulturní perla ostrova

🪷 Čajové plantáže a horské vesnice – Cejlonský čaj, koloniální kouzlo a dechberoucí výhledy

🪷 Překvapení – intuitivní výlet dle skupinové energie

.

Pro každou ženu, která chce na chvíli zpomalit, naladit se na sebe a probudit radost v těle.

Ať je vám dvacet nebo šedesát, ať tančíte léta nebo jste nikdy netančila – na této cestě je vítána každá žena, která miluje tanec, zároveň touží po odpočinku, inspiraci a propojení v kruhu podobně naladěných duší.

Nebudeme dělat žádný silový taneční tréning, ale naslouchat svému tělu, necháme se vést živly, naladíme se jedna na druhou a společně protančíme náš čas. Tančíme pro sebe, ale i pro celý svět. 

Ubytování

🪷 15 nocí v přírodním resortu Yasmin Hill s omračujícím výhledem na hory

🪷 Přístup k bazénu, čajovně, meditárně a tropické zahradě

Nádherné místo Yasmin hill vzniklo pro milovníky skutečné relaxace a obnovy těla i ducha v srdci dravé Srí lanské přírody.

Každý z pokojů je inspirovaný pěti elementy a ayurvédskými principy.Na jedinečném živlovém designu se podílelo mnoho českých i zahraničních umělců, kteří tomuto místnu vdechli magickou atmosféru a silného ducha.Může se vám stát, že budete v pokoji živlu ohně, vody, vzduchu, země, nebo kovu.

Každý pokoj má soukromou terasu nebo balkon s výhledem do džungle a na hory.

Yasmin Hill se nachází v krásné džungloidní zahradě a nabízí 20 metrový bazén, venkovní prostor na cvičení jógy, střešní prosklenou Satti hall, čajový pavilonek, nebo si můžete dopřát finskou saunu či vířivku.Můžete také objevovat rozsáhlé zahrady s vlastní organickou zeleninou, která je pro místní komunitu i hosty velmi důležitá.

Yasmin Hill je certifikované ayurvédské centrum vedené Dr. Chandrani a Dr. Sanathem.

Prostor ayurvédy se nachází hned vedle potůčku a když tam zrovna relaxujete, můžete slyšet zvuky džungle, vody i vašich odplouvajících myšlenek.

Můžete si vybrat z různých ayurvedských procedur i masáží a ponořit se do své osobní a na míru připravené hlubinné regenerace.

Nalezneš zde také exkluzivní technologie dlouhověkosti:

Terapie s kyslíkovou rovnováhou je terapeutická metoda střídající hypoxii a hyperoxii (zvýšený nebo snížený příjem kyslíku ve vzduchu) ke stimulaci funkce mitochondrií, detoxikaci, okysličení a vitalitě. Ideální při únavě, stresu, špatném krevním oběhu nebo oslabené imunitě.

BEMER terapie – klinicky ověřená podpora mikrocirkulace

Terapie pulzním elektromagnetickým polem, která zlepšuje průtok krve v kapilárách, podporuje regeneraci, zásobení kyslíkem a funkci imunitního systému.

Vielight photobiomodulace je neinvazivní terapie, která využívá červené a blízké infračervené světlo ke stimulaci mozku a buněk v těle. Světlo proniká hluboko do tkání, kde podporuje buněčnou regeneraci, zlepšuje mitochondriální funkci a optimalizuje mozkovou činnost. Používá se ke zlepšení kognitivních funkcí, nálady, spánku a celkového zdraví mozku. Terapie je jemná, bezpečná a vhodná i jako prevence stárnutí mozku.

.

Ayurvédská strava 3x denně formou švédských stolů. 

Ponoříme se také do světa ájurvédského vaření na Yasmin Hillu, kde vás místní skvělí kuchaři provedou přípravou tradičních, zdraví podporujících specialit. Všechny recepty využívají čerstvé, organické suroviny přímo z místní zahrady, aby každý pokrm přinášel harmonii těla i ducha. Budeme moci zažít čas plný vůní, chutí a poznání, které nám otevřou cestu k vyváženému životnímu stylu a vnitřní pohodě.

Výjimečnost Yasmin Hillu spočívá i v šéfkuchaři, který zvládá připravit bezlepková i bezlaktózová jídla. Ta jsou opravdovým rájem pro alergiky i pro všechny, kdo hledají chutné a zdravé alternativy.

Jídla jsou servírována formou švédských stolů, kde si každý najde to své.

Můžeme se těšit na plnou penzi, která propojuje prvky ájurvédského vaření a klade důraz na lehčí konzumaci masa. Přestože budeme jíst méně masa, rozhodně nezůstane stranou nabídka čerstvých ryb a plodů moře a také široká nabídka vegetariánské kuchyně.