Jitka Vodňanská
Žít svůj život vědomě
Retreat meditace Vipassana pro začátečníky i pokročilé.
Chcete žít svůj život vědomě? V krásném a silném prostředí hor centrální Srí Lanky se budeme intenzivně věnovat poznávání vlastní mysli v buddhistické meditaci Vipassana a napojení na své tělo pomocí jemné jógy.
- Den 1.
Večeře a společné otevření retreatu v 18.30 h.
- Den 2.
Půldenní adaptační výlet do Lankathilaka Temple, Gadaladeniya Temple oběd, odpočinek, úvod do meditace.
- Den 3. – 8.
Buddhistická meditace Vipassana (meditace vhledu): meditace v sedě, meditace v chůzi. Yin jóga: klidná meditativní jóga spočívající ve vědomém provádění pozic. Dhamma talk: rozpravy o Buddhově učení
čas na individuální a skupinové interview prostor pro individuální péči.
- Den 9.
Meditace Mettá: meditace milující laskavosti, snídaně a ukončení retreatu, sdílení.
Program může být upraven dle aktuální situace. / Cena kurzu a ubytování nezahrnuje dopravu. / Některé z pokojů je možné vybavit přistýlkou.